2023年1月

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メンタルを変える方法

こんばんは。 ディフォンス旭川のくりすです。   前回の記事で、 【メンタルを変える方法は簡単です】 と書きました。   その方法が メンタルブロック解除という方法です。   メンタルブロッ […]

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ダイエットにもメンタルは大事

こんにちは、 ディフォンス旭川の栗栖です。   私はディフォンス旭川でパーソナルトレーナーをしておりますが、   トレーナーになる前は今よりも10キロ太っていました。   痩せる前は、何度も […]

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