2023年1月

2023年1月12日

こんばんは。ディフォンス旭川のくりすです。前回の記事で、【メンタルを変える方法は簡単です】と書きました。その方法がメンタルブロック解除という方法です。メンタルブロッ […]

2023年1月11日

こんにちは、ディフォンス旭川の栗栖です。私はディフォンス旭川でパーソナルトレーナーをしておりますが、トレーナーになる前は今よりも10キロ太っていました。痩せる前は、何度も […]